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ネットで見つけた気になるニュース・記事（入浴・睡眠・健康・美容・性・オイルマッサージなど）のリンクの一覧です。以前やっていたSNSをSNS疲れでやめてしまったのでその代わりですね。
リンクは外部サイトへ移動します。
更新日：2025-09-04
Geminiによる要約
- 「イク・イカない」のプレッシャーからの解放
オーガズムが“セックスの成果”と捉えられがちで、多くの人がプレッシャーや自己否定に苦しんでいる現状。
しかしオーガズムは生理的・心理的な反応であり、感じ方には大きな個人差があるという誤解解消の重要性を論じています。
- 科学が明かす「オーガズム・ギャップ」
フロリダ大学の調査では、女性の39%、男性の91%がパートナーとの性交でオーガズムを経験している一方、この差は構造的・生物学的なものとされています。
Gスポットについても、実際にはクリトリスの脚や膣壁、女性の前立腺など広い領域が関わるもので、一部には存在しない人もいると指摘されています。
- 性的指向とオーガズム達成率の違い
5万人以上を対象とした調査によれば、オーガズム達成率は次の通りです：
- 異性愛女性：65%
- バイセクシュアル女性：66%
- レズビアン女性：86%
- 異性愛男性：95%
- ゲイ男性：89%
- バイセクシュアル男性：88%
女性が男性との性行為より女性同士のほうでオーガズムを感じやすい傾向が見られます。
- メディアが描かない「クリトリスの重要性」
女性のオーガズムの約70%はクリトリスの刺激によるものであるにもかかわらず、メディアやAVではそれを無視した描き方が多いという現状。アダルト映像で見られる「潮吹き」なども、演出であるケースが多いとの指摘があります。
- 「射精目線」から「多様な親密さ」へ
性行為における満足を「挿入・オーガズム」に限定せず、肌の触れ合い、視線、会話、安心感など、多様な親密さを性的満足の一部と捉える視点の重要さを提唱しています。
- 映画で描かれる性と親密さの多様性
ノルウェー監督ダーグ・ヨハン・ハウゲルードの3部作『SEX』『DREAMS』『LOVE』では、挿入や性描写を避け、対話と心理に重点を置くことで、性と欲望の表現を刷新しています。
- エミリー・ナゴスキー博士の理論
性的興奮には「アクセル」と「ブレーキ」という、促進要因と抑制要因が個人差あり、多くの女性にとって興奮のメカニズムは複雑であるという話。快感がストレスやプレッシャーによって阻害されることもあると説明しています。
- 「私だけの快感」を見つける具体的ステップ
セルフリサーチ：自分がリラックスできる状況、触れられて心地いい体の部分などを探る
セルフプレジャーの再定義：自己理解のプロセスとして楽しむ
パートナーとのコミュニケーション：身体・感情・雰囲気などを具体的に言葉で伝える練習
満足度の再定義：オーガズムの有無より、安心感や絆、表現の自由さで評価する
- 「フェイク」に対するリアルな視点
一度「イったふり」をしたことがある女性は約60～70%、男性は約30%。演出のフェイクと自己否定につながる演技の違いを考え、ムード作りとしての演出は必ずしも否定すべきではないと提言しています。
相談の概要
相談者：Cさん（30代・会社員）
状況：結婚して7年間、夫との性交渉が一度もないものの、キスや抱擁などのスキンシップはある。
悩み：子どもを望んでおり、「女性、人としてこのまま一生性行為のない人生になるかも」との絶望感を抱えている。離婚は考えておらず、女性用風俗の利用を検討中。だが、もし夫に知られた場合、慰謝料などの法的リスクがあるかどうかが知りたい。
なんかこれで慰謝料は可哀想な気もする
当たり前だと思ってた
女性のオーガズムに関する回答
- 「オーガズムを経験したことがある」…57%
- セックス中にオーガズムに達する頻度（女性196名対象）：
- ほとんど達しない：46%
- 半分くらい：24%
- 70%くらい：17%
- 大体いつも：13%
スキンシップで最も満たされる行為
（女性196名／男性58名対象）
- ハグ・抱き合う：女性59%、男性52%
- キス：女性44%、男性47%
- 手をつなぐ：女性32%、男性33%
- ボディタッチ：女性35%、男性36%
- 挿入：女性22%、男性36%
- オーラルセックス：女性8%、男性21%
- 添い寝：女性23%、男性10%
- 会うだけでいい：女性11%、男性5%
性行為・スキンシップ（挿入なし）への満足度
- どちらともいえない：17%
- 女性（196名中）：
- とても満足：13%
- そこそこ満足：39%
- あまり満足していない：19%
- 全く満足していない：12%
そういう需要もこれから多くなるんだろうな
「マスターベーションをする理由は？」の回答では、男性は圧倒的に「性欲の解消」が多く、女性は「性欲の解消」とほぼ同じ割合で、「やすらぎ」と答えた人がたくさんいました。
男性は「性欲の解消」のために行っている人が多いようですが、女性は性的な快楽だけでなく、体と心を労わるセルフケアの手段として取り入れている人が増えているように見受けられます。
実際、マスターベーションでオーガズムを得ると、大量のオキシトシンが分泌されて不安な気持ちや緊張が緩和され、ストレス解消につながります。
心身をリラックスさせる効果のあるセロトニンや、眠気と覚醒のリズムを整えるメラトニンも分泌されます。
さらに、幸福感や気分の高揚、鎮痛効果のあるβエンドルフィンや、やる気が出るドーパミン、いわゆる脳内麻薬であるアナンダミドなども分泌されます。
このことから、マスターベーションは生きることの喜びや安心感につながる行為ともいえます。
文／和田 秀樹
性行為は免疫力も高め健康寿命を延ばす
「日本において正しい性の知識が広まっているとはいえません。これまでいやらしいものとされてきた性行為ですが、いまや世界各国の研究によって、健康に良い影響をもたらすことが報告されています。寿命に直結するというデータもあるくらいなんですよ」（富永先生、以下同）
人によって反応がいろいろだから不思議
私の経験は、潮吹きには必ずしも膣内の刺激が必要ないことを示しています。
そんな人もいるんだ
好きだけど今の時期は花粉症で大変
ポケットの整理をしていたら見つけた古い記事。
また過去10年間で行われたさまざまな研究では、女性の約3分の1が生涯に1度は肛門にペニスを受け入れた経験があることが示されています。
なんてサラッと書いてあるけど、海外のデータだしね。日本だともっと低そう。ウチでも触られるのも嫌って人は未だ多いし。
みんな普通に見てるみたいね
確かに増えたなあぁ。掲示板で営業していたときが懐かしいわ。
わかったら建前上怒るよね。こういうのは「自分の時間」で楽しみましょう。
緑茶・抹茶大好き。たまに濃〜い抹茶飲みたくなる。
例えば、具体的に、女性用風俗店でその従業員との間で性交渉を行ったり類似行為をしていた場合は『不貞』に該当する可能性がありますが、エステやマッサージを施されただけという場合であれば『不貞』にはあたりません。一般的には、女性用風俗店に通っていた事実だけでは、『不貞』を証明することは難しいでしょう。
風俗店でその従業員との間で性交渉を行ったり類似行為をしていた場合は『不貞』に該当する可能性があるって書いてあるけど性交渉の類似行為ってなんだろう？
そもそも風俗店が性交渉の類似行為をする場所じゃないのかな？お客様のお気持ち次第なのか・・・難しいな。
面白そうなのでテストしてみた。上位50％ってことは並ってこと？？
キンク志向尺度にご参加いただきありがとうございます。あなたのスコアは 90 点中55 点でした。これは、獲得可能なスコアの上位 50% で、第 3 四分位にあたります。
Chromeでの自動翻訳
ギリギリ見られた。AI とポルノは相性いいだろうからこれから急速に進むんだろうな。
あとポルノ依存の怖さはこれ
“ポルノ依存”に苦しむ人たちの体に、何が起きているのか？
ドイツ・ハンブルク大学病院の精神医学者ユルゲン・ガリナット博士は2014年、オンラインポルノを視聴する男性の脳をMRIで解析しました。
注目したのは、大脳の奥深くにある尾状核（びじょうかく）。行動の抑制に関係する、重要な場所です。
解析の結果、オンラインポルノの視聴時間が長い人ほど、尾状核が小さいことがわかりました。委縮（いしゅく）している可能性があるといいます。
脳の萎縮は、アルコール依存や薬物依存など多くの依存症にも見られる異常です。さらに、被験者にポルノを見せて、脳の興奮度を比較。すると、尾状核が小さい人ほど快感に鈍くなり、より強い刺激を必要とすることも明らかになりました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240621/k10014486701000.html
何事もホドホドが良いのです。
セクシュアル・ウェルネス・・・いろんな言葉ができるなぁ
インターバル速歩はたしかに効果的かもしれないけど、結構めんどくさいので1km〜1.5kmの緩めのジョギングのあとのゆっくりウォーキングをするのがおすすめ。
これは将来的に「好きな顔の子供を生むビジネス」を考える人いるだろうな。
確かに認知はされはじめているけど、あきらかに供給バランスがおかしいので（セラピスト過多）一番潤っているのはスクールビジネスしている人なんだろうな
長年やっているけど、さすがに70代の方とはお会いしたことがないな
新規の方に取るアンケートで一番多いのが5〜6時間睡眠何だけど、それだとどうしても疲労は取れないので、やはり8時間を目標にしたほうがいいなと
「オイルマッサージ」＋「睡眠」というのが最も効果が出ます
西野精治先生の話がとてもわかりやすいです
両者の意見が面白い
夫婦のセックスレスに関する実態調査 第4報
既婚者のためのマッチングアプリ Healmate
夫婦のセックスレスの原因はなに？きっかけは？
[既婚者の男女関係に関する調査]
思った以上に多かった。
20代～50代既婚者の68.2％が配偶者とセックスレス傾向にあり、このうち43.9％が完全なセックスレス状態（完全レス）と報告しました。
https://www.zakzak.co.jp/pressrelease/dreamnews/MLX3I23MLJLTNBOS5KVIEKW2FY/
お客様でブルーライトアレルギーの人がいて、ホンマかいなと思いながらも新しいメガネはブルーライトカットにしてみた。効果あるのかな。
以下引用
ブルーライトが目に入る
↓
強い光で、光が拡散するため、目が疲れる
↓
それによって生体リズムを調整する働きの睡眠ホルモン「メラトニン」がうまく分泌されなくなる
↓
睡眠リズムが崩れ、睡眠の質が落ちる
↓
「メラトニン」がうまく分泌されないため、「成長ホルモン」が低下する
↓
免疫が低下する（風邪をひきやすくなる・感染症にかかりやすくなるなど）
↓
性機能を司る「女性ホルモン（エストロゲン）」が低下する（月経痛、PMS、プレ更年期、卵巣が酸化し、機能が低下）
↓
男性の場合は、「男性ホルモン」が低下する
↓
性欲が低下する
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